Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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109,1 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 38,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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417 kcal
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Gras: 10,42g | Prot: 28,82g | Carb: 56,40g.
Colazione: Watermelon. Pranzo: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Ikan Patin. Cena: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Ikan Patin. Di più...
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2944 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Azmi A
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