Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 gennaio 2022
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 12,9 kg.
Rimanenti: 84,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2118 kcal
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Gras: 66,40g | Prot: 147,49g | Carb: 243,42g.
Colazione: PnP Fat Free Milk, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). Pranzo: Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. Snacks/Altro: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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