|
Myöhäisiltapalat piti ylhäällä. Näillä lopputulos oli juurikin tavoiteltu 0,5% lisää viikossa
|
75 kg
Perso fino ad ora: 10 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2729 kcal
|
Gras: 49,98g | Prot: 174,74g | Carb: 380,93g.
Colazione: Kotimaista Kaurahiutale, Myllyn Paras Ruishiutale, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Elixi Pellavansiemenet, Gaam Whey. Pranzo: Gaam Whey, Risella Puuro Riisi, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Risella Pikariisi, Snellman Naudan Palapaisti. Cena: Parapähkinät, Rainbow Sulatejuustoviipaleet 6%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Oreo Oreo O's Murot, Kotimaista Broilerin Fileeleike Mausteöljy, Valio Bulgarian Jogurtti, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Fusilli Tricolore. Snacks/Altro: Rainbow Rasvaton Kreikkalainen Jogurtti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|