|
Сегодня годовщина моего похудения! Ровно год назад я начала этот сложный, но интересный путь к новой себе! За год изменилась полностью моя жизнь! Самое главное, я потеряла целых 38 кг! Я сбросила с себя человека! Осталось немного до заветной цели!
|
1345 kcal
|
Gras: 42,65g | Prot: 128,08g | Carb: 97,91g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Zinus Кокосовое Молоко, Помидоры, Президент Сыр Плавленый Ломтевой Сливочный, Папа Может Ветчина Филейная, Творог 5%, Блины. Pranzo: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара, Папа Может Ветчина Филейная, Zinus Кокосовое Молоко, Суп Лапшичный с Кур.Грудкой!, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Cena: Vici Крабовые Палочки Замороженные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Di più...
|
|
1838 kcal
|
Esercizio:
Bagno - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Lavare i Piatti - 20 minuti, Massaggio - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
da 1 a 20 di 37
 Commenti
Большая молодец!!! Результат потрясающий!!!
Расскажи как прошёл этот год? Как именно худела?
09 gen 22 da utente: _Юлиия_
|
Прочитала на страничке подсчёт калорий? С какого калоража начинала, когда вес был 104?
09 gen 22 da utente: _Юлиия_
|
Спасибо большое! Дефицит калорий ( год был 1100, после Нового года подняла до 1300), баланс бжу, кардио и силовые тренировки, обертывания (не знаю на сколько хорошо они помогают, но качество кожи отличное).
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
Начинала почти сразу с 1100, первый месяц держала 1600, но по дурости понизила сильно. Вообще вес хорошо уходит до сих пор на 1100, но после праздников вышла возможность резко поднять калораж без проблем)
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
130 г белка, 40-50г жира, остальное углеводы
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
Горжусь Вами! 1100 для оооочень мало, 1400 куда ни шло, но все равно срываюсь! Спасибо за мотивационное фото! Вы красавица и "До", и "После"
09 gen 22 da utente: ekobylina07
|
Спасибо большое за приятные слова!) обязательно дойду до конца!)
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
От души поздравляю! Тоже мечтаю сбросить с себя человечка... НО... пока не получается... ЗНАЧИТ ВСЁ ВПЕРЕДИ!
09 gen 22 da utente: cergant89
|
Спасибо большое! У вас все обязательно получится!)
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
09 gen 22 da utente: Vera1967!
|
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
Вы просто умничка! Я, конечно, на таких калориях бы назад все наела. Очень крутой результат!
09 gen 22 da utente: ksufit1018
|
Так держать миленькая! 🌹🌹🌹
09 gen 22 da utente: tapilinaluyba1999
|
Спасибо большое) на самом деле очень легко смогла сидеть на таком калораже)
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
офигеть вы себе метаболизм угробили. на втором фото волосики хиленькие((( год на 1100!! вашей силе воли можно только позавидовать.
09 gen 22 da utente: sh_std
|
09 gen 22 da utente: Mishutka1978
|
У меня всегда были такие волосы к сожалению( я думаю, что не слишком угробила, раз вес продолжает уходить, даже при повышении калорий, но конечно не поддерживаю такие методы похудения…
09 gen 22 da utente: Stasinold
|
Какая Вы молодец. Вот это сила воли;)
09 gen 22 da utente: NewbodySpb
|
А кудряшки куда дели? Они такие классные 👍.
09 gen 22 da utente: tigracat
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Stasinold
|