|
РСК рассчитали по новому, на медленное снижение веса)) главное стабильность
|
65,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1815 kcal
|
Gras: 58,44g | Prot: 48,65g | Carb: 211,67g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Яйцо Варёное , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Pranzo: Кофе с Сахаром, Пирог заливной с капустой. Cena: Магнит Апельсин, Белая Береза Водка, Ратимир Заливное из Курицы, Ржаной Хлеб, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чеснок, Велес Сало Белорусское, Картошка Вареная. Snacks/Altro: Зефир в Шоколаде, Кофе с Молоком, Ананас, Красное Яблоко. Di più...
|
|
2456 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Cucinare - 30 minuti, Sci (discesa) - 1 ora e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|