Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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65 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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879 kcal
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Gras: 23,58g | Prot: 18,90g | Carb: 131,10g.
Pranzo: Pisang, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Minyak Kelapa, Bawang Putih, Terung, Nasi Putih. Cena: Lemonilo Mie Instan Rasa Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Altro: Solaria Kwetiau Goreng, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Lapis Legit. Di più...
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1788 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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