Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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74,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2299 kcal
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Gras: 66,19g | Prot: 197,32g | Carb: 211,93g.
Colazione: Queijo Roquefort ou Azul, Ehrmann High Protein Shot, Bimbo Thins 8 Cereais. Pranzo: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Arroz Branco (Médio, Cozido) , Camarão Cozido. Snacks/Altro: Ferrero Ferrero Rocher, Twix Twix. Di più...
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Aumentando 1,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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