Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 settembre 2014
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55,2 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 29,78g | Prot: 99,73g | Carb: 171,10g.
Colazione: Кофе с Молоком, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Русская Каша Овсяные Хлопья, Мёд, Перекресток Багет Ржаной. Pranzo: Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Перекресток Багет Ржаной. Cena: Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Творог (Полностью Обезжиренный). Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Shopping - 3 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Dormire - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alena*❤️
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