Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 gennaio 2022
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 34,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2985 kcal
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Gras: 66,89g | Prot: 188,54g | Carb: 397,43g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Alesto Noix de Cajou Non Salées. Pranzo: Lidl Jambon de Dinde, Lidl Halal Blanc de Poulet, Freshona Trio de Poivrons en Lanières , Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Lentilles Corail. Cena: Freshona Courgettes en Rondelles, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Pois Chiches . Snacks/Altro: Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Myprotein Maltodextrine, Pommes Gala, Baie de Goji, Alesto Noix de Cajou Non Salées. Di più...
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2797 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 6 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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