Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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134,4 kg
Perso fino ad ora: 25,6 kg.
Rimanenti: 24,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1210 kcal
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Gras: 50,10g | Prot: 119,02g | Carb: 77,96g.
Cena: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Avocado, Pumpkin, Baby Spinach. Snacks/Altro: Spiced Gherkins, Swiss Cheese, Bananas, Woolworths Full Cream Milk, Rule 1 R1 Protein. Di più...
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4793 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (moderato) - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di albyoz
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