Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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86,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1508 kcal
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Gras: 45,00g | Prot: 70,98g | Carb: 210,61g.
Colazione: Pisang, Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Pranzo: Ikan Kembung, Selada Kol, Mentimun (dengan Kulit), Blue Band Serbaguna, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Cena: Telur Rebus, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Altro: Pisang, Bengkoang, SuperIndo Kue Gambang. Di più...
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2252 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 16 minuti, Riposare - 15 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Anggi Tanjung
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