Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 84,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2560 kcal
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Gras: 85,49g | Prot: 178,01g | Carb: 272,81g.
Colazione: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, PnP Fat Free Milk, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg. Cena: Bella Vita Tagliatelle Carbonara. Snacks/Altro: Omega 3, SSN Anabolic Muscle Builder, Nutritech Casein Slow Release. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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