Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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66,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 12,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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641 kcal
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Gras: 21,79g | Prot: 29,54g | Carb: 79,30g.
Pranzo: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ayam Panggang, Nasi Putih, Ubi Ungu Rebus, Telur Gabus Keju, Sari Roti Roti Isi Coklat. Cena: Sosis Ayam, Air Kelapa. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Naraya Oat Choco (20g). Di più...
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1970 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 35 minuti, Salto con la Corda - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 13,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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