Diario di murchikmur, 11 gen 22

+3.5 кг за празники. Все, беру себя в руки и ПП и ЗОЖ. Через 49 дней весна. Нужно быть в идеальной форме. А вы набрали или убрали? Если да, то сколько?

---

1248 kcal

Gras: 33,83g | Prot: 127,50g | Carb: 108,46g.   Colazione: Банан. Pranzo: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Увелка Гречка Вареная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Cena: Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Altro: Лэнд Яблоко Гренни Смит. Di più...