Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
|
75,8 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1323 kcal
|
Gras: 63,03g | Prot: 88,39g | Carb: 99,53g.
Colazione: Melão, Bauducco Torrada Multigrãos, Ovo, Prats Suco de Laranja Integral. Pranzo: Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Hemmer Beterrabas em Conserva, Swift Frango à Passarinho, Pancetta. Cena: Sadia Frango a Passarinho, Cenouras, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Snacks/Altro: Nestlé Requeijão Light, Bauducco Torrada Multigrãos, Lacta Sonho de Valsa, Integralmedica Whey 5W, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose. Di più...
|
|
366 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Samsung Health - 22 ore e 55 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AHTA85
|