Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
|
82,4 kg
Perso fino ad ora: 8,1 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1821 kcal
|
Gras: 78,43g | Prot: 130,25g | Carb: 140,17g.
Colazione: Чай, Медовая Долина Мёд с Миндалем Калифорнийским, ПП Оладьи, Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром. Pranzo: Чай, Каждый День Цветочный Мед, Первый Хлебокомбинат Батон Молочный , Азбука Вкуса Рассольник Ленинградский. Cena: Heinz Кетчуп Томатный, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Окей Азу по Татарски, Гречка Отварная, Яблоко, Живой Йогурт Натурель 2,5%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Altro: Копченов Сало Домашнее с Чесноком, Йола Казылык из Конины, Мандарины, Алексеевское Вареная Сгущенка, ПП Оладьи, Кофе с Молоком, Протеин Ваниль, Творог (Обезжиренный), Молоко 2,5%. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di anvis82
|