Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 gennaio 2022
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73 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1338 kcal
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Gras: 48,30g | Prot: 101,62g | Carb: 124,25g.
Colazione: A Granel Farinha de Aveia, Batavo Iogurte Natural Integral, Hortifruti Manga Tommy, Banana Nanica. Pranzo: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida, Abobrinha Cozida, Cenouras. Cena: Clara de Ovo Cozida, Cenouras, Hortifruti Manga Tommy, Chuchu Cozido, Carne Moída Refogada. Snacks/Altro: Maçãs Fuji, Itambé Iogurte Vitamina com Cereal, Italac Leite em Pó Integral, Ovo Frito sem Gordura, Valeza Requeijão Cremoso, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di silmauras2almeida
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