Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 settembre 2014
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46,8 kg
Perso fino ad ora: 0,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1138 kcal
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Gras: 69,79g | Prot: 52,19g | Carb: 78,59g.
Colazione: Butter, Bulletproof Upgraded MCT Oil. Pranzo: Gala Apples, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti). Cena: portuese shrimp and sausage soup. Snacks/Altro: dark chocolate, Heavy Cream, Merlot Wine. Di più...
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2019 kcal
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Esercizio:
Riposare - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora e 40 minuti, Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 45 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 2 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 55 minuti, Stare seduti - 7 ore, Shopping - 1 ora e 15 minuti, Guidare - 15 minuti. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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 Commenti
I'm breaking the 3/50 into 5 3/10 a day. I haven't exercised in a couple of years, so I may not make all five the first couple of days, but I'm sure going to try! Off to go do my first 3/10. I'll let you know how I did my first day tomorrow.
29 set 14 da utente: jeread
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I did mine, but I admit... I did the "girlie/cheater" push-ups and did all three in intervals.
29 set 14 da utente: Sliding into 50
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29 set 14 da utente: TAIC69
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Thanks, TAIC69! I'll do my best!
29 set 14 da utente: jeread
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Sliding into 50 I did girlie pushups, too. I'm sliding past 60 and haven't exercised regularly for about two years, so I'll do the girlie ones and be happy!
29 set 14 da utente: jeread
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Storia del Peso di jeread
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