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hari ini tetep, mungkin karena 3 harian ga sepedaan sama sekali...
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90 kg
Perso fino ad ora: 3,9 kg.
Rimanenti: 25 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1579 kcal
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Gras: 71,51g | Prot: 52,19g | Carb: 189,65g.
Colazione: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku. Pranzo: Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Gula, Kepala Djenggot Teh Hijau, Tahu Bakso, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. Cena: Adem Sari Herbal Lemon Ching Ku, Nissin Gekikara Ramen Rasa Pedas, Greenco Jamur Enoki, Sawi Putih, Tahu, Bakso Daging Sapi, Rumput Laut Kering. Snacks/Altro: Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies, Telur Asin, Kacang Mete Sangrai Asin , Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Telur Gabus Keju. Di più...
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2362 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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