Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
|
97 kg
Perso fino ad ora: 15,3 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3084 kcal
|
Gras: 139,46g | Prot: 124,61g | Carb: 333,93g.
Colazione: Финик, Киви, Сушеные Яблоки, Хлеб из Цельной Пшеницы, Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком и Сахаром, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый). Pranzo: Акконд Конфета Адель с Цельным Миндалем, Orion Чокопай, Сладкий Орешек Марсианка Три Шоколада , Славянка Конфета Золотой Степ, Рот Фронт Конфета Наслаждение, Хлеб из Цельной Пшеницы, Микоян Холодец, Рис Вареный, Жареная Говядина (Только Постное), Помидоры, Щи с Мясом. Cena: Картофель Фри, Сырные Палочки, Пицца Домашняя, Агуша Сок Яблочный. Di più...
|
|
3249 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 4 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|