Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3000 kcal
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Gras: 76,39g | Prot: 193,85g | Carb: 376,49g.
Colazione: Quaker Flocons d'avoine (40g), Myprotein Impact Whey Isolate Chocolat, Alesto Noix de Cajou Non Salées. Pranzo: Lidl Halal Blanc de Poulet, Lidl Jambon de Dinde, Freshona Trio de Poivrons en Lanières, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Lentilles Corail. Cena: Freshona Courgettes en Rondelles, Les Moulins de Cérès Torsades Bio 100% Pois Chiches. Snacks/Altro: Myprotein Peanut Butter, Pancakes, Myprotein Caséine Micellaire, Lidl Fromage Blanc 0%, Lindt Chocolat Noir 85%, Graines de Chia Séchées, Auchan Banane, Pommes Gala, Baie de Goji, Alesto Noix de Cajou Non Salées. Di più...
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2857 kcal
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Esercizio:
Cardio - 2 ore e 5 minuti, Riposare - 15 ore e 55 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di dadoo6907
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