Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 gennaio 2022
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88,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1850 kcal
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Gras: 62,11g | Prot: 184,26g | Carb: 134,96g.
Colazione: Muscle Pharm Combat Protein Powder, Blueberries, Co-op Slow Cooking Oats. Pranzo: Lean Ground Beef, White Rice. Cena: Corn, Potato, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Altro: Muscle Pharm Combat Protein Powder. Di più...
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2494 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di mmcaleer
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