Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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36,4 kg
Perso fino ad ora: 1,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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945 kcal
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Gras: 17,49g | Prot: 27,28g | Carb: 171,05g.
Colazione: Sari Roti Roti Tawar (1), Cimory Yogurt, Simba Choco Chips, Melon. Pranzo: Tomat Merah, Sawi Putih, ABC Kecap Asin, Daun Bawang (Loncang), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur, Nasi Putih. Cena: Singkong Rebus, Sari Roti Roti Tawar (2). Snacks/Altro: Pocari Sweat Ion Water Low Calorie, Simba Choco Chips, Nissin Mini Stick, Regal Marie Duo. Di più...
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1192 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Guardare la TV - 5 ore, Stare in piedi - 1 ora, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di saskia aulia rahman
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