Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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88,1 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2137 kcal
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Gras: 66,40g | Prot: 100,85g | Carb: 203,91g.
Colazione: Friggs Riisikakku Pellavansiemen ja Rosmariini, Maitokahvi, Myllärin Luomu Crunchy Mysli, Valio Eila Lohkeava Luonnonjogurtti, Valio Hedelmätarha Luomuappelsiinitäysmehu. Pranzo: Punaviini, Pirkka Salaattijuusto & Valkosipuli, Ruusukaali, Atria Vuolu Kanafilee, Pirkka Makea Suippopaprika, Valio Arki Raejuusto. Cena: Rainbow Pesto Alla Genovese, Kurkku, Naudanjauheliha (20% Rasvaa), Rainbow Salaattijuustokuutiot 20%, Barilla Spaghetti. Snacks/Altro: Punaviini, Hedelmäsmoothie (sis. Hedelmämehua ja Maitotuotteita), Maitokahvi. Di più...
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2353 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora e 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di mercedes.se
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