Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 gennaio 2022
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67,5 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 22,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1250 kcal
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Gras: 36,66g | Prot: 27,82g | Carb: 210,18g.
Colazione: Ubi Jalar (Manis). Pranzo: Santan, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Snacks/Altro: Ubi Jalar (Manis), Sagu, Cabai Merah atau Rawit, Bakwan. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bismillaah Hidup Sehat🤲
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