Diario di haticeb, 13 gen 22

Kahvaltınızda 2 dilim tahıllı ekmek ve bol yeşillik tercih ederseniz kan şekeriniz dengeleniyor. Tatlı krizine girme riski azalıyor denendi 😅 tavsiye ederim  

evet ozellikle yesillik eklesem iyi olacak👍 @ceren# 

Nacizane tavsiye havuçta şeker çok. Kan şekerinizi hızlı yükselten bir sebze. Onun yerine salatalık tercih ederseniz daha faydasını görürsünüz hemde daha fresh. Ekmek yerine Bi haşlanmış yumurta daha yerseniz daha uzun süre tokluk hissedersiniz. Hemde faydalı kalori almış olursunuz. Afiyet olsun.  

Kanka iyi misin üç dilim havuç var orda ne şekeri ne yükseltmesi maks 3gr şeker var orda ya ahjsjadjdddfjfjjc  

Hatta bi daha baktım da ne 3ü 1.3 bile değildir 

3 dilim havucu ben de görüyorum saymayı da biliyorum. Burada konu alışkanlıklar. Küçük küçük alışkanlıkları değiştirerek neticede büyük fark elde edebilmek. Sen gidip havuç yiyebilirsin. Demek istediğim şeyin "3 dilim havuç yiyince kilo alırsın" olmadığını vitaminlenince anlarsın belki.  

"Naçizane tavsiyem havuçta şeker çok". O sırada havuç; 100gramda 4gr şeker jddddkfkfkdns Aynen kanka havuç yemek gibi zararlı alışkanlıkları bırakmamız gerek  

Tmm knk sen ye. Havucun bile bu kadar zoruna gitmemiştir dediğim. Gereksiz yere havucun avukatlığını yaptın :) sana da Bi tavsiye vereyim yulaf lapasını azalt. Beynin lapalaşmış. Hadi gene iyisin kaptın öneriyi öptm kib :)  

Hsjdrenejdks sebzeler kardeşimizdir hakkını yemeyelim ayrıca ben lapa yemem sayfamda gezerken gördüğün bir adet yulaf lapası tabağını çoklu olarak görmen göz problemine dalalet ediyo olabilir havucu arttır A vitamini gözü kuvvetlendiriyor :/