Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2014
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75,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 18,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 62,21g | Prot: 42,60g | Carb: 201,86g.
Colazione: Поджаренный Белый Хлеб, Морковь. Pranzo: Каравай Рулет с Маковой Начинкой, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Куриный Суп Лапша. Cena: баранка, Драники, Кофе с Молоком и Сахаром, Рот Фронт Печенье Коровка Топленое Молоко, Хлеб Черный, Ливерная Колбаса, Колбаса Краковская. Di più...
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2548 kcal
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Esercizio:
Riposare - 2 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Stare in piedi - 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Stare seduti - 2 ore e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di tihonya-90
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