|
Hallo sahabat pejuang badan sehat
sudah hampir 6bulan vakum di FS , sekarang kembali lagi dengan berat badan yang sangat luar biasa 69kg (badan terberat selama hidup) huhu
tapi ga masalah, karena sebelumnya udh pernah diet,jadi sekarang udah kenal sama tubuh gimnaa cara diet yang baik, yuk kita berproses sama” menuju 48KG 😌✨
|
1437 kcal
|
Gras: 59,71g | Prot: 87,36g | Carb: 150,65g.
Pranzo: Tumis Kangkung, Tahu, Santan, Nasi Putih. Cena: Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih, Soto Ayam, Telur Rebus. Snacks/Altro: Pepaya, Jeruk. Di più...
|
|