|
Очень вкусный низкокалорийный капустный пирог❤️ 73 калории на порцию
|
1205 kcal
|
Gras: 66,63g | Prot: 78,82g | Carb: 77,49g.
Colazione: Домик в деревне Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Изолят, Балтийский берег Икра Чёрная Имитированная, Аютинский Хлеб Краюшки Овсяные, Вкусные Консервы Паштет из Печени Трески, Хохланд Творожный Сыр, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Пирог капустный. Pranzo: Помидоры, Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Гречка, Фрикадельки в сметане. Cena: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Di più...
|
|
 Commenti
14 gen 22 da utente: Lillyusik
|
Рецепт простой ❤️
🔥Всего лишь 73 калории на 1 порцию🔥
Ингредиенты:
•Капуста 300 г
•Ваша любимая мука 50 г (у меня кукурузная, льняная и овсяная)
•2 яйца
•Сметана (по желанию) 30 г
•Кефир 200 мл
•Разрыхлитель или сода
•Соль, сахарозаменитель по вкусу
•Кунжут, семена льна по желанию
.
⚡️Капусту нашинковать, обжарить без масла, с добавлением водички, подсолить, добавить сметану по желанию, так сочнее и вкуснее по мне)))
⚡️Яйца смешать с солью и сахарозаменителем, взбить немного венчиком
⚡️В эту смесь добавить комнатной температуры кефир, муку и разрыхлитель. Хорошо перемешать, можно миксером.
⚡️Налить половину смеси на дно формы, разложить капусту, сверху снова жидкое тесто
⚡️Посыпать кунжутом, семенами льна по желанию. Можно сыром, но калорийность уже будет больше))
⚡️Выпекать 40 мин при температуре 180 градусов
Делим пирог на 8 кусочков, готово! Приятного аппетита 😋
14 gen 22 da utente: malinka484
|
15 gen 22 da utente: Lillyusik
|
Спасибо за рецепт, хочу попробовать.
15 gen 22 da utente: JimniS
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di malinka484
|