Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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99,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2173 kcal
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Gras: 101,76g | Prot: 107,95g | Carb: 205,25g.
Pre Colazione: Suco de Limão, Santa Bárbara Extrato Aquoso de Própolis. Colazione: Adaptogen Tasty Iso Whey Hidrolisado Chocolate Truffle, Scala Queijo Minas Meia Cura, Aviação Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Growth Supplements Creatina Creapure, Hopper Prime Glutamina, Dolce Gusto Café Lungo. Pranzo: Couve Refogada, Farofa da Pi, Arroz Branco (Cozido), Feijão da Pi (Carioca). Dopo Pranzo: Melancia. Cena: Melancia, Couve Refogada, Farofa da Pi, Arroz Branco (Cozido), Feijão da Pi (Carioca). Snacks/Altro: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Marcio Caparroz
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