Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 gennaio 2022
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109,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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722 kcal
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Gras: 25,98g | Prot: 52,10g | Carb: 72,07g.
Colazione: Maçã, Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Porto Alegre Queijo Minas Padrão. Pranzo: Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Salada de Folhas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Di più...
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3064 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di leandromurta
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