Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
|
55,7 kg
Perso fino ad ora: 34,3 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2165 kcal
|
Gras: 89,14g | Prot: 169,78g | Carb: 169,24g.
Colazione: Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Вкусвилл Пирожное Вишня в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Миндаль Сушёный Ядро, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Псиллиум, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, ВкусВилл Дыня Сушёная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Виноград, Голубика, Клубника, Сливы, Груша, Мандарины, Now Omega-3. Cena: Вкусвилл Омлет Белковый с Куриным Филе, Овощами и Мягким Сыром, Помидоры, Апельсин, Now Omega-3, Авокадо, Яблоко, Мираторг Кальмар Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой). Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di sharikoval
|