Diario di Evgenistefa, 15 gen 22

вчера был пережор. чувствую сегодня живот с утра полный. запланировано силовая с гантелями и беговая дорожка.

---

1902 kcal

Gras: 84,75g | Prot: 108,37g | Carb: 161,31g.   Colazione: Просфора, Массандра Кагор Партенит. Pranzo: Сыр Российский, Вареное Яйцо, Рыбный Бульон, 5 Морей Горбуша Натуральная, Сливочное Масло, Nordic Гречневые Хлопья. Cena: Брокколи Тушеные, Майонез, Салат Овощной. Snacks/Altro: Бабаевский Элитный 75% Какао, Кефир 1%, Pure Protein 4Uze. Di più...

1299 kcal

Esercizio: Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 45 minuti, Allenamento a circuito - 23 minuti, Samsung Health - 22 ore e 52 minuti. Di più...