Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
|
72,6 kg
Perso fino ad ora: 12,4 kg.
Rimanenti: 8,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1782 kcal
|
Gras: 93,39g | Prot: 72,87g | Carb: 157,52g.
Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Жареное Яйцо. Pranzo: НЕВА Зефир, Чай Несладкий, Атолл Пирожки Картофельные с Грибами, Коломенское Батон Нарезной, Глобус Салат Мимоза с Горбушей, Щи с Мясом. Cena: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Российский, Сливочное Масло, Коломенское Батон Нарезной, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Di più...
|
|
2578 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 10 minuti, Tapis Roulant - 11 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 29 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|