Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2014
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 2,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1818 kcal
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Gras: 64,00g | Prot: 185,93g | Carb: 120,47g.
Colazione: Café con Leche Descremada, HSN Sports Evowhey, Hacendado Leche Desnatada, Gullón Galletas Digestive Avena Choco. Pranzo: Bizcocho, Milbona Yogur Griego Ligero, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Integral, Huevo Cocido. Cena: Linessa Queso Quark 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Bizcocho, Queso Brie, Serra Marina Fiambre de Pechuga de Pavo Cocida, Jamón Serrano, Milbona Queso Havarti, Hacendado Pan de Molde Integral. Snacks/Altro: Leche Descremada. Di più...
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2928 kcal
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Esercizio:
Boxe - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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