Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
|
65,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 6,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1142 kcal
|
Gras: 60,92g | Prot: 89,14g | Carb: 49,56g.
Colazione: Ідеаль Немолоко Овсяное Молоко, Кофе Эспрессо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Хлебцы Fitness Ay Da Baker с Томатами и Пармезаном, Белоцерковский Творог 0%. Pranzo: Сваренное Вкрутую Яйцо, Novus Котлета Куриная. Cena: Шпинат, Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Altro: Фьючефуд Фьючипсы С Прованскими Травами, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Кофе Эспрессо. Di più...
|
|
1694 kcal
|
Esercizio:
Pilates - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di newt2603
|