Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
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84,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 7,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1567 kcal
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Gras: 54,90g | Prot: 54,71g | Carb: 210,20g.
Colazione: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Pranzo: Kerupuk Udang, Pisang, Nasi Putih, Rawon. Cena: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Rawon, Pisang Molen. Di più...
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2247 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di made rai lintang kresnadi
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