Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 gennaio 2022
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 32,8 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1567 kcal
|
Gras: 61,22g | Prot: 77,30g | Carb: 180,54g.
Colazione: Большая Кружка Молоко 2,5%, ULISS Цикорий, Овсяноблин (на молоке/кефире), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Pranzo: Куриный суп с вермишелью, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Bonfesto Рикотта Лайт, Сладкая Жизнь Хлебцы Пикантные, Печенье овсяно-банановое. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Экомилк Сметана 15%, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Печеночные оладья. Snacks/Altro: Невские Берега Греческое Пирожное, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1610 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 4 ore, Cucinare - 20 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ASviristel
|