Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2022
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66,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1488 kcal
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Gras: 43,46g | Prot: 32,53g | Carb: 268,19g.
Colazione: Mustika Ratu Slimming Tea. Pranzo: Jagung Rebus, Kecap Asin (Kedelai), Ikan, Nasi Putih, Choi Pan. Cena: SuperIndo Kerupuk Ikan , Durian. Snacks/Altro: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Rengginang, Rambutan, Kue, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Di più...
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1914 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 43 minuti, Riposare - 15 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Erina Suwanty
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