Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2014
|
67,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2815 kcal
|
Gras: 74,71g | Prot: 163,39g | Carb: 389,80g.
Colazione: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Pineapple, Brown Rice, Carrots, Apples. Cena: Pineapple, Egg White, Egg White, Almonds, Egg White, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Bananas, Oats, Egg, Fage Total 0% Greek Yogurt, Honey, Cocoa Powder (Unsweetened). Snacks/Altro: Salmon, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Whole Wheat Bread, Fage Total 0% Greek Yogurt, Catelli Whole Wheat Pasta, Extra Virgin Olive Oil, Bananas, Optimum Nutrition Gold Standard Natural 100% Whey - Vanilla, Mr. Brown mr. brown mani & arequipe. Di più...
|
|
2008 kcal
|
Esercizio:
Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SergioZ07
|