Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2014
|
81 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3206 kcal
|
Gras: 125,32g | Prot: 122,52g | Carb: 413,66g.
Colazione: Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Süt, Muz. Pranzo: Cappy Karışık Meyve Suyu, Karisik Tost, Üzüm, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Pide Ekmeği, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan). Cena: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Şehriye Çorbası, Hamsi. Snacks/Altro: Mandalina, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Süt, Üzüm, Bal, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Di più...
|
|
2849 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 6 ore, Guidare - 1 ora, Stare seduti - 12 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 45 minuti, Riposare - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 15 minuti, Escursionismo - 30 minuti. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ma1982
|