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96 kg 2 Octubre
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96 kg
Perso fino ad ora: 15 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 70,58g | Prot: 91,91g | Carb: 168,53g.
Pranzo: McCormick Mayonesa, McCormick Mostaza, Frijoles Refritos, Bolillo, Queso Fresco, FUD Jamon de Pavo, Del Fuerte Puré de Tomate Condimentado, Bistec de Solomillo (Magro, Cocido, a la Parrilla), Licuado de plátano Edu. Cena: Arándanos, Coca-Cola Coca Cola 400 Ml, Bimbo Pan Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, La Costeña Chícharos, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado), McCormick Mostaza, McCormick Mayonesa. Di più...
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2943 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 40 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kefkra
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