|
наконец- то я снова в теме ! Отпуск сбил с колеи , уже 3 дня держусь , как результат -2 кг))))может к Дню Рождения успею 10 кг скинуть? все-таки еще 2 месяца)))
|
1647 kcal
|
Gras: 62,99g | Prot: 103,70g | Carb: 160,48g.
Colazione: Чай, Майонез, Морковь, Красный Лук, Редька, Куриное Филе, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Куриное Филе. Pranzo: Кофе с Молоком и Сахаром, Морковь по-Корейски, Махеевъ Хрен Столовый, Жареная Картошка, Жареное Яйцо. Cena: Белый Хлеб, Русское Море Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб Черный, Альметте Творожный Сыр с Зеленью. Snacks/Altro: Балтика Пиво Безалкогольное, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Di più...
|
|
2248 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 38 minuti, Riposare - 7 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Stare in piedi - 10 minuti, Stare seduti - 1 ora e 20 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
От души желаю добиться своих целей, но не смогла не написать "не по теме" (филолог во мне бунтует против неграмотности) - "...отпуск сбил с КОЛЕИ" (т.к. слово "колея" пишется именно так и не иначе, простите, что влезла) =0) Удачи!
06 ott 14 da utente: Slimme35
|
06 ott 14 da utente: tihonya-90
|
Не более 4 кг в месяц. Всё что больше-стресс для организма. Опасно.
06 ott 14 da utente: Coupe de Grace
|
Лучше на день рождения сиять здоровьем,чем бледнеть худобой ))) Удачи! 6-7 кг тоже хорошо!
06 ott 14 da utente: Оптима Нуна
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tihonya-90
|