Diario di AlexPappa, 17 gen 22

Всем привет! Сегодня десятый день правильного питания. иногда позволяю себе отступления по продуктам и алкоголь раз в неделю. 4 кг сбросил.

---

2186 kcal

Gras: 77,76g | Prot: 174,96g | Carb: 193,25g.   Colazione: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Овсянка Запаренная. Pranzo: Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховая Каша, Курица Вареная. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Altro: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Голден Яблоко . Di più...