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382 cal spinach omlette with ham, cheese, green pepper and spring onion and potjie veg on the side for lunch😋
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808 kcal
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Gras: 26,69g | Prot: 52,16g | Carb: 87,50g.
Colazione: Grapes, Plums , Woolworths Crisp Watermelon, Woolworths Sweet Orange Melon, Nature's Choice Chia Seeds, Gero Plain Fat Free Yoghurt, Woolworths Mango. Pranzo: Pick n Pay Potjie Mix, Young Green Onions (Tops Only) , Pick n Pay Cooked Ham, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Clover Cheddar Cheese, Spinach , Egg. Snacks/Altro: Peanut Butter, Woolworths Medjool Dates. Di più...
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1768 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 5 minuti, Salto con la Corda - 5 minuti, Addominali - 5 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
Hey ! Do you blend the spinach? and is it just egg whites or do you use whole eggs? look good!
17 gen 22 da utente: Honger_vrou
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Hi, yes I blend 2 whole eggs with a cup of spinach and a quarter cup of water for my omlette😁
17 gen 22 da utente: CharmaineSchmidt
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17 gen 22 da utente: Honger_vrou
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Storia del Peso di CharmaineSchmidt
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