Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 12,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
731 kcal
|
Gras: 27,54g | Prot: 37,91g | Carb: 79,65g.
Colazione: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Raspberries, Macro Black Chia Seeds (30g), Almonds, Muscletech Collagen, Woolworths Traditional Rolled Oats, Blueberries. Snacks/Altro: DJ&A Veggie Crisps, DJ&A Shiitake Mushroom Crisps, Hard Bread Sticks, EHP Labs Oxyshred , Kirkland pistachios, Danone YoPRO Strawberry Yoghurt, Nectarines . Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Joolsfit
|