Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2014
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76,6 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2190 kcal
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Gras: 78,17g | Prot: 214,36g | Carb: 147,72g.
Colazione: Aliada Jamón Cocido, Milbona Queso Havarti, Gullón Galletas Digestive Avena Choco, Grafschafter Vollkornbrot (56g), HSN Sports Evowhey, Mercadona Leche Desnatada, Bizcocho. Pranzo: Linessa Queso Quark 0%, Pan Integral, Quesilete Quesitos Light, Nestlé Potito Verduritas de la Huerta con Pollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). Cena: Milbona Yogur Griego Ligero, Jamón Serrano, Milbona Queso Havarti, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Huevo Cocido, Quesilete Quesitos Light, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Pan Integral. Snacks/Altro: Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Proteína Chocolate-Cacahuete INNOV8, Leche Descremada. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Ripfull
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