Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
|
69,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 33,76g | Prot: 26,85g | Carb: 182,07g.
Colazione: Roti, Ote-ote. Pranzo: SuperMi Nutrimi Rasa Steak Ayam, Indomie Mi Goreng. Snacks/Altro: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Di più...
|
|
1849 kcal
|
Esercizio:
Lavare i Vestiti - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ngelinazx
|