Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 gennaio 2022
|
98,5 kg
Perso fino ad ora: 13,8 kg.
Rimanenti: 28,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2644 kcal
|
Gras: 120,27g | Prot: 100,13g | Carb: 299,52g.
Colazione: Банан, Макдоналдс Кетчуп, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Сушеные Яблоки, Хурма, Финик, Киви, Мандарины, Котлета Куриная, Хлеб Черный, Кофе с Молоком и Сахаром, Макароны Отварные, Приготовленные Баклажаны, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Cena: Хлеб из Цельной Пшеницы, Салат Оливье, ВкусВилл Баклажаны Фаршированные Сыром , ВкусВилл Пирожное Маракуйя, ВкусВилл Бургер в Тортилье. Di più...
|
|
3113 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 10 ore, Dormire - 9 ore, Stare seduti - 5 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Ludovik1991
|