Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2022
|
65,6 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1710 kcal
|
Gras: 61,39g | Prot: 91,10g | Carb: 203,99g.
Colazione: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Куриное филе с овощами, Огурец (с Кожурой), Русское Море Кета на Пару, Картошка Вареная. Cena: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Красный Октябрь Красный Мак, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Ekovita Чурчхела с Грецким Орехом , Каждый День Торт Безе, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . Di più...
|
|
1874 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 25 minuti, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|